أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم

أفضل مشروب للتخسيس وشد الجسم يهم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة، حيث يفضل الكثيرون اللجوء إلى طرق العلاج الطبيعية بدلا من الطرق الطبية للتخلص من الوزن الزائد من الجسم لتجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة. . الضرر، لذا احرص على التأكد. ستجد أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم في السطور التالية.

أفضل مشروب لتخفيف الوزن وشد الجسم

كل من يحلم بالوصول إلى الوزن المثالي والجسم الرشيق انتشرت في الآونة الأخيرة الكثير من الأنظمة الغذائية المختلفة التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد وحرق أكبر قدر ممكن من الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.

كما تعلمنا أن هناك العديد من أنواع المشروبات التي من شأنها أن تساهم في التخسيس وشد الأجسام المترهلة، وسنتعرف على ذلك من خلال موضوع اليوم:

1- شاي الزنجبيل

للزنجبيل العديد من الاستخدامات المختلفة، فالزنجبيل الذي يمكن استخدامه كنوع من التوابل لا يساعد فقط على التخلص من الوزن الزائد في الجسم، بل يمكن استخدامه أيضًا في علاج العديد من الأمراض المختلفة مثل آلام المفاصل ونزلات البرد.

ونظراً لاحتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، نقدم موضوع اليوم أفضل مشروب للتنحيف والشد على النحو التالي:

مكونات

• ملعقة شاي أخضر.
• ملعقة من العسل الأبيض.
• كوب ماء.
• قطرات من عصير الليمون.

كيف يتم إعدادها

1. ضعي الماء في غلاية، ضعيه على النار واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي الزنجبيل واتركيه لعدة دقائق.
2. ارفعي الشاي عن النار واتركيه حتى يبرد قليلاً، ثم صفي المشروب.
3. إضافة العسل والليمون إلى شاي الزنجبيل، وخلط المكونات جيداً، ومن ثم شرب المشروب مباشرة.
4. ومن الأفضل شرب هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات على مدار اليوم للحصول على أفضل النتائج في خسارة الوزن الزائد.

شاهد أيضا: ايهما افضل جينوفيل ام دياسيرين

2- مشروب خل التفاح

أفادت العديد من الدراسات المختلفة أن خل التفاح يحتوي على كمية كبيرة من حمض الأسيتيك ولذلك فهو من المواد الطبيعية الفعالة التي من شأنها أن تساهم في التخلص من الوزن الزائد في الجسم، كما أنه يعمل على خفض مستوى الأنسولين في الجسم. . تحسين الجسم والتمثيل الغذائي.

كما أنه يساهم بشكل كبير في حرق الدهون في الجسم وفق العديد من الحجج المختلفة، ويتم تحضيره في المنزل باتباع الطريقة التالية:

مكونات

• ملعقة من خل التفاح.
• نصف كوب من الماء.
• ملعقة من عصير الليمون.

كيف يتم إعدادها

1. للتخفيف، قم أولاً بإضافة خل التفاح إلى الماء، ثم أضف عصير الليمون.
2. تخلط المكونات جيداً حتى تمتزج تماماً ثم يتم تناولها فوراً.
3. لتحقيق أفضل النتائج في التخلص من الوزن الزائد من الجسم، يفضل شرب المشروب مرة أو مرتين على مدار اليوم.

3- الشاي الأسود

وقد ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة أن الشاي الأسود يزيد من قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير، ويعود ذلك إلى أنه من أكثر أنواع الشاي تعرضاً للهواء. يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.

وبما أنه يمكن أن يسبب لوناً داكناً وتأثيراً أقوى على وظائف وخصائص الجسم، نقدم لك أفضل مشروب للتخسيس وشد الجسم، وكيفية تحضيره باتباع الطريقة التالية:

مكونات

• ملعقة صغيرة سوداء.
• كوب ماء.
• ملعقة من عصير الليمون.
• ملعقة من العسل الأبيض.

كيف يتم إعدادها

1. أولاً، ضعي الماء في إبريق الشاي واتركيه على نار متوسطة حتى يغلي.
2. ثم أخرجي الماء من الموقد وأضيفي الشاي إلى الماء الساخن وانتظري حتى تمتزج المكونات معًا.
3. بعد ذلك، يتم تصفية المشروب ويضاف إليه العسل والليمون، مع الحرص على الخلط جيداً حتى يمتزج تماماً.
4. يتم شرب المشروب مباشرة وينصح بشكل عام بشربه مرتين إلى ثلاث مرات يوميا بعد الوجبات للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم في وقت قصير.

4- مشروب الكرفس

هناك العديد من الخضروات التي تحتوي على العديد من الخصائص الفعالة التي يمكن تناولها للتخلص من الوزن الزائد في الجسم، ويعتبر الكرفس من أهم هذه الأطعمة لاحتوائه على كمية كبيرة من المواد المرطبة. وقد ثبت أنه يحتوي على ما يقرب من 95% من الماء.

بالإضافة إلى عدم احتوائه على سعرات حرارية عالية، ففي عرض اليوم لأفضل مشروب للتخسيس والشد، نقدم لكم طريقة تحضير المشروب كالآتي:

مكونات

• كوب واحد من الكرفس المفروم.
• ليمون.
• قطعة من الزنجبيل.
• ثمرة خيار.
• ثمرة التفاح الأخضر.

كيف يتم إعدادها

1. اغسلي أجزاء الكرفس الأخضر جيداً بالماء الدافئ لإزالة أي مادة غريبة أو بكتيريا ملتصقة بها.
2. قطعي جميع الأعشاب السابقة إلى أحجام أصغر ثم ضعيها في وعاء الخلاط الكهربائي.
3. اخلطي المكونات على سرعة عالية للتخلص من أي كتل في الخليط.
4. أضيفي كوباً من الماء إلى الخليط السابق للحصول على قوام الخل المناسب.
5. إضافة ملعقة من العسل إلى المشروب ومن ثم شرب المشروب مباشرة، وينصح بشربه مرتين خلال اليوم.

شاهد أيضا: افضل زيت لفرد الشعر المجعد في 30 دقيقة فقط من الصيدلية

5- مشروب الخضار

وما زلنا نتعلم أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم، وبحسب العديد من التجارب السابقة نجد أن عصير الخضار من أفضل هذه المشروبات، ويعود ذلك بشكل كبير إلى احتوائه على ألياف غذائية مهمة. ونقدم لك في هذه الفقرة طريقة تحضير المشروب حيث أنه يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة، بالإضافة إلى القليل من الكربوهيدرات:

مكونات

• أوراق الكرنب الطازجة.
• ربع كوب عصير ليمون.
• بعض خل التفاح.
• نصف حزمة من البقدونس.
• بعض الكرفس.
• ثمرة خيار.
• فاكهة الأناناس.
• كمية مناسبة من الماء.

كيف يتم إعدادها

1. غسل الخضار بالماء والخل للتخلص من البكتيريا والجراثيم.
2. قطعيها إلى قطع صغيرة ومن الأفضل وضعها في قليل من الماء وخل التفاح لفترة للتأكد من تنظيفها من الشوائب والأوساخ.
3. اعصري الليمون فوق الخليط السابق وانتظري لفترة أطول.
4. ثم يوضع الخليط في الخلاط وتخلط المكونات على سرعة متوسطة حتى يتم الحصول على خليط سائل لا يحتوي على مواد صلبة.
5. اسكبي العصير في الكوب المناسب واشربيه مرة واحدة طوال اليوم، ويفضل في الصباح الباكر.

6- القرفة والكمون

ما زلنا نتعلم أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم ونجد أن القرفة من المكونات الطبيعية الفعالة التي يمكن أن تسبب خسارة كبيرة في الوزن المتراكم في الجسم. يتضمن عرض اليوم أفضل المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات والتي تعمل على تخسيس وشد الجسم، ونوضح لك طريقة تحضير الوصفة كالآتي:

مكونات

• ملعقة قرفة.
• ملعقة كمون.
• نصف ملعقة من عصير الليمون.
• كوب كبير من الماء.
• ملعقة عسل.

كيف يتم إعدادها

1. ضعي كمية كافية من الماء في الغلاية على النار واتركيها حتى تغلي.
2. أضف المكونات السابقة إلى الماء المغلي واتركها لفترة قصيرة مرة أخرى.
3. اتركي الخليط حتى يبرد، ثم صفيه باستخدام مصفاة ناعمة.
4. أضيفي الليمون والعسل، واخلطي المكونات جيداً للتأكد من امتزاجها.
5. تناوله ثلاث مرات على مدار اليوم قبل الوجبات الرئيسية لضمان الوصول إلى الوزن المناسب.

7- مشروب الكركم

ولإلقاء الضوء على أفضل مشروب للتنحيف وتنعيم الجسم، وجدنا أن الكركم من أكثر المكونات فعالية حيث يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، وبالتالي له القدرة على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم. جسم. عدا عن عملها على التخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم، فيمكن تحضيرها في المنزل باتباع ما يلي:

مكونات

• ملعقة من الكركم.
• ملعقة زنجبيل.
• نصف ملعقة من عصير الليمون.
• كوب كبير من الماء.

كيف يتم إعدادها

1. ضعي كوباً من الماء المغلي في وعاء، ثم أضيفي الكركم والزنجبيل واتركيه جانباً حتى تمتزج المكونات جيداً مع الماء.
2. اتركي الخليط لبعض الوقت حتى يصل إلى درجة حرارة منخفضة.
3. ثم يصفى من الكتل ويضاف إليه العسل والليمون ويخلط حتى يتم الحصول على السائل فقط.
4. ويجب تناوله ثلاث مرات يومياً للوصول إلى الوزن المثالي.

8- مشروب الكمون

على الرغم من أن الكمون من التوابل المعتدلة، إلا أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، أهمها أنه يتخلص بقوة وفعالية من الوزن الزائد، ويعود ذلك بشكل كبير إلى محتواه المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات. مواد.

ولذلك فهو يتسبب في حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون في الجسم، واليوم وضمن معرفتنا بأفضل مشروب للتخسيس وتنعيم الجسم نقدم لكم طريقة تحضير المشروب كالآتي:

مكونات

• كوب من الماء الدافئ.
• ملعقة كمون.
• ملعقة من عصير الليمون.
• ملعقة عسل.

كيف يتم إعدادها

1. أضيفي الكمون إلى إبريق الشاي مع كوب من الماء واتركيه على النار حتى يغلي.
2. ضعي الليمونة في إبريق الشاي واستمري في الغليان على النار.
3. نرفع مشروب الكمون عن النار، ونصفيه جيداً بمصفاة ناعمة، ونضيف إليه ملعقة من العسل، ونحركه، ثم نشربه فوراً.
4. ومن الأفضل شرب الكمون مرتين في الصباح والمساء قبل الوجبات اليومية.

9- الشاي الأخضر بالنعناع

يحتوي النعناع على تركيبة طبيعية فريدة لها العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، حيث يحتوي على العديد من الإنزيمات التي تساهم في زيادة قدرة الجسم على حرق أكبر قدر ممكن من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة.

وهذا يمكن أن يجعل الجسم يبدو أكثر وزناً من المعتاد، لذا وكجزء من عرض اليوم لأفضل المشروبات للتنحيف والتنحيف، نقدم لك طريقة تحضير المشروب:

مكونات

• كوب ماء.
• ملعقة من الشاي الأسود.
• ملعقة سكر أو عسل أبيض (اختياري).
• كمية مناسبة من أوراق النعناع الطازجة.

كيف يتم إعدادها

1. تحضير إبريق الشاي ووضعه على النار حتى يغلي الماء.
2. بعد أن يغلي الماء، أضيفي أوراق النعناع واتركيه لمدة 15 دقيقة تقريباً حتى يمتزج تماماً.
3. ارفعي المشروب عن النار واتركيه جانباً وأضيفي العسل مع التحريك.
4. شرب الشاي بالنعناع أكثر من مرة يومياً للوصول إلى الوزن المناسب.

10- عصير ليمون طازج

وقد ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة أن عصير الليمون بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من حمض الستريك، فإنه يحتوي أيضاً على كمية كبيرة من المواد القابضة وبالتالي له دور قوي وفعال في التخلص من الوزن الزائد المتراكم في الجسم.

بالإضافة إلى تشجيع الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، يمكن ذلك من خلال عرض اليوم لأفضل مشروب للتخسيس وتنحيف الجسم كالتالي:

مكونات

• 4 ليمون طازج.
• كوب من الماء الدافئ.
• 2 ملعقة كبيرة نعناع أخضر.
• ملعقة عسل.

كيف يتم إعدادها

1. بعد غسل أوراق النعناع وتقطيعها إلى شرائح صغيرة، أضيفي الليمون إلى وعاء مناسب واتركيه لبضع دقائق.
2. ضعي الخليط السابق في الخلاط لتحصلي على سائل خالي من الكتل.
3. أضف العسل إلى العصير واستمر في التحريك.
4. بعد تصفية عصير الفاكهة، يضاف إلى الكوب ويؤخذ مرتين، في الصباح وفي المساء.

11- مشروب البقدونس

هناك العديد من الخضار، ومن بينها البقدونس، التي تساهم في علاج مشاكل الجسم المختلفة، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والألياف والحديد، ولذلك تعمل على منح الجسم الشعور بالشبع لفترة طويلة.

كما أنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، وبالتالي يساعد الجسم على حرق أكبر قدر ممكن من الدهون المتراكمة بداخله، ناهيك عن أنه يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من الماء والمكونات المرطبة وبالتالي يرطب. وكجزء مما نعرفه اليوم عن أفضل مشروب للتنحيف وتنعيم الجسم، نقدم لك طريقة تحضير المشروب كالآتي:

مكونات

• حفنة من البقدونس الطازج.
• كمية مناسبة من الماء.
• 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
• ملعقة من العسل الأبيض.

كيف يتم إعدادها

1. قطعي البقدونس إلى شرائح صغيرة ثم اغسليها بالماء والخل للتخلص من البكتيريا والجراثيم.
2. ضعي البقدونس في قدر، وأضيفي كمية مناسبة من الماء على نار متوسطة وانتظري حتى يغلي.
3. ارفعي البقدونس عن النار، واتركيه حتى يبرد، ثم صفيه باستخدام مصفاة ناعمة.
4. بعد إضافة باقي المكونات مثل العسل والليمون وخلطها جيداً، يشرب المشروب وهو دافئ، ويفضل شربه مرة قبل الإفطار ومرة ​​بعد العشاء.

12- حجر الأناناس

هناك العديد من الفواكه المختلفة التي من شأنها أن تساهم في خفض الوزن الزائد بشكل قوي وفعال، ويعتبر الأناناس والكيوي من أهم هذه الفواكه، حيث أنهما يحتويان على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وكذلك الإنزيمات. سيساعد البروميلين على تحويل البروتين في الجسم إلى مستويات عالية من الطاقة.

كما يمكن أن يحرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية في وقت قصير ويمكن القيام بذلك في المنزل من خلال تحضيره كما يلي:

مكونات

• فاكهة الأناناس.
• ملعقة من عصير الليمون.
• 3 ملاعق كبيرة من العسل.
• 4 ثمرة كيوي.
• كوب ماء.

كيف يتم إعدادها

1. قبل وضع الفواكه في وعاء الخلاط الكهربائي، لا تنسي غسلها جيداً بالماء الدافئ وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
2. أضيفي بعض الماء إلى الفواكه واخلطي على سرعة متوسطة لإزالة أي كتل.
3. أضيفي باقي المكونات إلى الخليط واحرصي على مواصلة الخلط في الخلاط على سرعة متوسطة للحصول على عصير سائل بدون مواد صلبة.
4. ويجب تناول هذا المشروب مرة واحدة على الأقل للحصول على النتائج المناسبة لجسم صحي.

بما أن الوزن الزائد في الجسم من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وتسبب العديد من الأضرار المختلفة، يبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل المشروبات التي تساهم في تخسيس وتخسيس الجسم في وقت قصير.