هل يزيد الموز من هرمون الحليب؟ ما هي الأطعمة التي تزيده؟ هرمون الحليب مثل الهرمونات الأخرى في الجسم ويجب أن تكون نسبته معتدلة ولكن للأسف هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب خللاً في مستواها وتتسبب في ارتفاعه وتسبب العديد من المشاكل الصحية ، والموز من بينها. طعام؟ سوف نقوم بالرد وفقا لذلك.
جدول المحتويات
هل يزيد الموز من هرمون الحليب؟
يعد هرمون الحليب الذي يفرز من الفص الأمامي للغدة النخامية من الهرمونات الرئيسية التي تلعب دورًا مهمًا في تحفيز الغدد الثديية لدى النساء ، خاصة في المراحل الأخيرة من الحمل.
عادة ، تكون مستويات هذا الهرمون عند الرجال والنساء غير الحوامل منخفضة ، لأن ارتفاع هرمون البرولاكتين في الدم ليس طبيعياً ، كما أن ارتفاعه يسبب العديد من المشاكل الصحية التي تتطلب زيارة الطبيب لتلقي العلاج.
في الواقع ، أوضح العديد من الأطباء أن النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تتحكم في هذا الهرمون ، حيث توجد العديد من العناصر الغذائية فيه والتي من شأنها أن تسبب خللاً وستعمل على رفع مستواه فوق المعدل الطبيعي والواضح.
هذا هو السبب في أننا نرى البعض يتساءل عما إذا كان الموز يرفع هرمون الحليب ، لأنه في الواقع ، يعتبر الموز أحد الفواكه المفضلة لدى الكثير من الناس. لا يساهم في زيادة مستوى البرولاكتين في الدم كما يعتقد البعض..
على العكس فهو يساهم في تقليله ، حيث يحتوي على فيتامين ب الذي يعمل على تقليل نسبة العديد من الهرمونات في الدم والحفاظ على مستوياتها الطبيعية ، كما أنه غني بالعناصر الأخرى التي تدعم صحة الجسم. عام.
كما أنه يحسن مستويات الهيموجلوبين في الدم وأبرزها البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
في الختام ، الموز آمن ولا علاقة له بمشاكل الإخصاب والإنجاب ، مثل اضطرابات الدورة الشهرية بسبب ارتفاع هرمون الحليب في الجسم.
الفوائد الصحية للموز
الفوائد الصحية للموز كالتالي:
- يزيد من مستويات الطاقة في الجسم لاحتوائه على الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والسكريات مثل السكروز والفركتوز.
- نظرًا لوجود 422 مجم من البوتاسيوم في الموز ، فإنه يقلل من احتمالية تقلص العضلات.
- الوقاية من الحموضة المعوية.
- ضبط ضغط الدم لاحتوائه على نسبة صغيرة من الصوديوم.
- الحفاظ على وزن صحي لأنها غنية بالألياف العالية ، مما يساهم في الشعور بالشبع.
- الوقاية من فقر الدم بسبب مساهمته في تجديد إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يحسن الهضم لأنه يعمل كوسيط غذائي للبكتيريا الصحية في الأمعاء الغليظة والجهاز الهضمي.
- التربتوفان ، الحمض الأميني الموجود فيه ، ينتج مادة السيروتونين ، هرمون السعادة ، في الدماغ ، لذا فإن الموز يحسن الحالة المزاجية.
- لتزويد الجسم بالفيتامينات المهمة ، وكذلك المعادن اللازمة لإنتاج الهيموجلوبين ، وكذلك الأنسولين والأحماض الأمينية ، وكلها مهمة لتكوين الخلايا السليمة.
- يحتوي على فيتامين ب 6 الذي يحمي القلب ويقي من أمراض الشرايين.
الأطعمة التي تزيد من هرمون الحليب
بعد معرفة إجابة السؤال هل الموز يزيد من هرمون الحليب ، نحتاج إلى تناول الأطعمة التي تزيد من هذا الهرمون حقًا ، والتي يجب تجنبها في حالة حدوث خلل في مستوياتها.
- الفجل بأنواعه.
- بذور الحلبة.
- رغوة
- العذوبة.
- أضاف المربى القليل من الزيت.
- حبوب السمسم.
- شعير.
- ثوم
- لوز.
- جزر.
- عدس
- الشمندر.
- حمص.
- الشبت.
- بذور القمح.
- بطاطا حلوة.
- بعض الفواكه مثل الجريب فروت والبطيخ.
- شوفان نباتة
- لبن.
- سمك السالمون.
- الخضار الورقية الخضراء.
أعراض ارتفاع مستوى هرمون الحليب
ردا على سؤال حول ما إذا كان الموز يزيد من هرمون الحليب ، سنناقشه بمزيد من التفصيل من خلال الإشارة إلى الأعراض التي يسببها ارتفاع مستوى البرولاكتين في الدم:
- اضطراب الدورة الشهرية.
- الإفراج التلقائي عن الحليب من الثدي دون سبب واضح.
- رؤية مشوشة.
- صداع مزمن
- فقدان الرغبة الجنسية.
- احتمالية الإصابة بالعقم أو تأخر الحمل بشكل عام.
- الشعور بالألم أثناء الجماع.
- جفاف المهبل
- ظهور البثرة.
- الهبات الساخنة
- نمو شعر الوجه والجسم المفرط.
أسباب ارتفاع هرمون الحليب
كما ذكرنا عند الإجابة على سؤال ما إذا كان الموز يزيد من هرمون الحليب ، فإن الزيادة في هرمون الحليب لن تقتصر فقط على استهلاك بعض الأطعمة المسببة لذلك ، بل تشمل أيضًا الأسباب التالية:
- ورم حميد في الغدة النخامية يسمى ورم برولاكتيني.
- بعض الأمراض التي تصيب الدماغ ، مثل التهاب الوطاء ، حيث يعمل الوطاء كحلقة وصل بين الغدة النخامية المسؤولة عن إفراز البرولاكتين والجهاز العصبي.
- قصور الغدة الدرقية.
- تناول بعض الأدوية من أهمها مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وعلاجات ارتفاع ضغط الدم وكذلك حاصرات حمض H2 والأدوية التي تساهم في زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
- بعض المشروبات العشبية مثل الشمر والحلبة والبرسيم الأحمر.
- التليف الكبدي.
- حدوث الفشل الكلوي المزمن.
- تمرين قوي وشاق.
- تهيج جدار الصدر من الندوب الجراحية أو ارتداء حمالة صدر صغيرة.
ما هي طريقة قياس هرمون الحليب؟
بالإضافة إلى السؤال عما إذا كان الموز يزيد من هرمون الحليب ، فقد ظهر سؤال آخر ، كيف يتم قياس مستوى هرمون الحليب؟
في الواقع ، يمكن قياس البرولاكتين عن طريق فحص الدم ، لكن لا تحفز الثديين أو تمارس الجنس في الليلة السابقة للاختبار حتى تكون النتائج دقيقة.
مستويات البرولاكتين الطبيعية في الدم
في الحالات العادية يكون مستوى هرمون الحليب في الدم كما يلي:
- الرجال: من 2 إلى 18 نانوغرام / مل.
- غير الحوامل: 2 إلى 29 نانوغرام / مل.
- النساء الحوامل: 10 إلى 209 نانوغرام / مل.
طرق علاج ارتفاع هرمون الحليب
يعتمد علاج ارتفاع مستوى البرولاكتين في الدم على السبب ، حيث توجد علاجات طبية وعلاجات منزلية ، وسنخبرك عنها بالتفصيل في السطور التالية:
1- العلاج الطبي
يشمل العلاج الطبي:
- قد يلزم إجراء جراحة لعلاج الورم البرولاكتيني أو إزالته باستخدام الأدوية التي يصفها الطبيب. وفي حالات نادرة ، يتم استخدام العلاج الإشعاعي إذا لم تنجح الأدوية والجراحة.
- تناول هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي في حالة وجود نقص في فاعلية ضبط مستويات هرمون الحليب.
- إذا كانت الزيادة في هرمون الحليب بسبب بعض الأدوية ، فمن المتوقع أن يصف الطبيب أدوية بديلة لحل هذه المشكلة.
2- العلاج المنزلي
يساعد اتباع نمط حياة صحي على خفض مستويات البرولاكتين في الدم باتباع النصائح التالية:
- تناول البروتينات مثل البيض واللحوم الحمراء لاحتوائها على أحماض أمينية تعزز إنتاج الدوبامين في الدماغ ، وهو المسؤول عن خفض مستويات هرمون الحليب في الدم.
- تناول المزيد من الفاكهة الطازجة ، وخاصة التفاح والبطيخ الغني بمضادات الأكسدة ، لاحتوائهما على العديد من الفيتامينات التي تنتج الناقلات العصبية التي تنظم إفراز الهرمونات في الجسم.
- يتم شرب المريمية والمردقوش يوميًا لأنها تقلل من مستوى هرمون الحليب من خلال تنظيم إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم.
- تناول الكمون الأسود الممزوج بالجرجير أو تناول جميع أنواع الأعشاب مثل اليانسون والورد ، كما يستحب أكل الشعير المسلوق.
- تناول مكملات الفيتامينات ، وخاصة فيتامين هـ وفيتامين ب 6.
- احرصي على عدم ارتداء ملابس ضيقة لتجنب تهيج الحلمتين.
- تأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
من أجل منع مشاكل الإنجاب والخصوبة الناتجة عن ارتفاع هرمون الحليب في الجسم ، من الضروري السيطرة على المشاكل الصحية في الجسم والتحكم في مستوياتها من خلال تناول الأطعمة المفيدة والمنظمة.