هناك أكثر من طريقة لعلاج ارتجاع المريء في المنزل. ارتجاع المريء هو حالة متكررة تتدفق فيها محتويات المعدة بالكامل إلى الخلف باستمرار. بالإضافة إلى ذلك، تسبب الإفرازات الحمضية من المعدة إلى المريء إحساسًا بالحرقان وقد تسبب ارتجاع المريء. وإذا أهمل يمكن أن يسبب ضرراً لأنسجة المريء، ومن الجدير بالذكر أن ارتجاع المريء لا يقتصر على فئة عمرية واحدة، لذلك سنتعرف على طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل من خلال:
جدول المحتويات
العلاج المنزلي لارتجاع المريء
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء إلى استشارة الطبيب، ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الطرق لعلاج ارتجاع المريء في المنزل، ومن أشهر هذه الطرق ما يلي:
1- شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج من أفضل الأعشاب المفيدة جداً في علاج ارتجاع المريء، خاصة عند تناوله مرة واحدة يومياً قبل النوم مباشرة، فهو يقلل من حموضة المعدة ويقلل من الإحساس بالحرقة في المعدة.
2- العلاج بالحليب
يعتبر تناول الحليب علاجاً منزلياً ممتازاً في حالة ارتجاع المريء، حيث يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يقلل من حموضة المعدة وبالتالي يؤدي إلى علاج ارتجاع المريء، كما أن شرب الحليب يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي. في حالة الحموضة.
تناول أكثر من زبادي يومياً من أكثر الأشياء التي تساعد في علاج جميع أمراض المعدة، وخاصة مرض ارتجاع المريء. لتحقيق أفضل النتائج في علاج مرض ارتجاع المريء، من الممكن مزج الزبادي مع بعض المكونات مثل الكزبرة المطحونة. أو فلفل أسود.
3- بذور الكمون
تعمل بذور الكمون على موازنة حموضة المعدة الناتجة عن ارتجاع المريء، ويمكن الاستفادة من بذور الكمون عن طريق صنع شاي من بذور الكمون وشربه بعد الوجبات، أو عن طريق خلطه مع السكر والماء وبذور الشمر وتناوله قبل الوجبة مباشرة.
4- بهارات الخردل
يعتبر الخردل من أفضل الأشياء لعلاج ارتجاع المريء في المنزل لأنه يحتوي على العديد من المعادن بالإضافة إلى الخل، كما يمكنك الاستفادة من تناول الخردل مباشرة.
5- العلكة
لا يعرف الكثير من الأشخاص فوائد مضغ العلكة في علاج ارتجاع المريء، ومن الجدير بالذكر أن مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الأكل يحفز الغدد اللعابية في الفم والمريء، مما يسبب زيادة إفراز اللعاب، مما يؤدي إلى مرض الارتجاع. . التخلص من ارتجاع المريء بالإضافة إلى الشعور بالراحة في المعدة.
6- البيكنج باودر
من طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل تناول صودا الخبز، ويمكنك الاستفادة من ذلك بإضافة ربع كوب من الماء ومن ثم إضافة ملعقة من صودا الخبز لتحضير مشروب يمكن تناوله أكثر من مرة في اليوم. وبهذه الطريقة، سيتم علاج ارتجاع المريء بأمان في المنزل.
ومن الجدير بالذكر أن هذه الوصفة تحتوي على كمية كبيرة من الملح، لذا لا ينبغي تناولها بكميات كبيرة، بما لا يزيد عن سبع مرات في اليوم، لأن الأملاح الموجودة في صودا الخبز يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ المصحوب بالشعور بالغثيان. .
7- أوراق الريحان
بالإضافة إلى علاج انتفاخ البطن فإن أوراق الريحان تساعد في علاج ارتجاع المريء حيث أنها تزيد من كمية المخاط في المعدة وتقلل من الشعور بالحموضة والغثيان، ويمكن تناول أوراق الريحان مثل الشاي واستخدامها لعلاج ارتجاع المريء. أو تناول الطعام مباشرة.
ننصحك بالقراءة
8- شاي الزنجبيل
ولا تقتصر فوائد شاي الزنجبيل على علاج ارتجاع المريء، فهو مفيد جداً في علاج العديد من الأعراض مثل الغثيان، ويمكن استخدام شاي الزنجبيل لعلاج ارتجاع المريء، وذلك عن طريق غلي قطع جذور الزنجبيل في الماء وشربه مثل الشاي. كما هو الحال دائما.
9- عصير الصبار
فوائد الصبار لا حصر لها وهو من العلاجات المنزلية التي يفضلها الكثير من الناس، وعلى الرغم من شهرة الصبار إلا أن الكثير من الناس لا يعرفون فوائد عصير الصبار في علاج ارتجاع المريء لما له من خصائص عديدة. فهو يعمل إلى جانب عصير الصبار على تقليل الشعور بالحموضة في المعدة، ويسرع عملية الهضم ويساعد أيضًا على إخراج كافة السموم الضارة من الجسم.
10- الفواكه
تناول الفواكه قليلة الحموضة وعالية القلوية يساعد على تحييد الحموضة في المعدة وبالتالي علاج ارتجاع المريء، ومن أفضل الفواكه لعلاج المريء التفاح والشمام وجوز الهند والبطيخ والبطيخ. الموز: يمكنك الاستفادة من هذه الفواكه عن طريق تناولها قبل النوم مباشرة، فهي تساعد في تخفيف الشعور بالحرقة وزيادة الشعور بالراحة أثناء النوم.
11- الخضار
تساعد الخضروات على تقليل إفراز حمض المعدة، بالإضافة إلى أن الخضروات لا تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكر، ومن أهم الخضروات المستخدمة في علاج ارتجاع المريء هي البطاطس والفاصوليا الخضراء والبروكلي والخيار.
أعراض ارتجاع المريء
بعد التعرف على أشهر طرق علاج مرض ارتجاع المريء في المنزل، عليك أيضًا معرفة أعراض هذا المرض، لأن جميع الأمراض يسهل السيطرة عليها وعلاجها في البداية، ومن أهم الأعراض التي تشير إلى مرض ارتجاع المريء هي:
- يعد الشعور بطعم مر أو حامض في الحلق من أكثر الأعراض شيوعًا لدى مرضى ارتجاع المريء.
- إذا شعرت بحرقة شديدة في المعدة، خاصة في الجزء السفلي من الصدر ثم تحركت الحرقة نحو الجزء العلوي من الحلق، فهذا الشعور يعد من الأعراض الشهرية لمرض ارتجاع المريء. قد تستمر هذه الأعراض لساعات أو حتى بضع دقائق. ينشأ من وضع الشخص نفسه.
- إذا شعر المريض بألم متزايد أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة الرياضية أو الاستلقاء أو رفع الأوزان الثقيلة.
- الشخص الذي يعاني من بحة في الصوت، والشعور بالاختناق، وصعوبة في البلع قد يكون يعاني من ارتجاع المريء.
- إذا شعرت بأعراض معينة مثل السعال المزمن أو وجود كتلة في الحلق.
- يعد الشعور بعدم القدرة على قبول الطعام وارتجاعه من الحالات التي تشير إلى الإصابة بمرض ارتجاع المريء.
- التهاب اللثة هو مرض يشير إلى مرض ارتجاع المريء.
- من الأعراض الأخرى التي تشير إلى مرض ارتجاع المريء هو مرض اللثة المصحوب بتسوس الأسنان.
منع ارتجاع المريء
هناك بعض النصائح والإرشادات المهمة التي يجب اتباعها للوقاية من مرض ارتجاع المريء، ومن أهم هذه النصائح:
- يجب الابتعاد عن بعض العادات السيئة مثل الكحول والتدخين لأنها تزيد من الشعور بالحرقة في المريء والمعدة.
- للوقاية من ارتجاع المريء عليك النوم على الجانب الأيسر لأن الاستلقاء على الجانب الأيسر سيساعد في تخفيف الشعور بالحرقة أثناء النوم.
- بما أن الإفراط في تناول الطعام يضغط على المريء ويسبب الارتجاع، فيمكن الوقاية من الارتجاع المعدي المريئي عن طريق تقسيم الوجبات على مدار اليوم.
- تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم، فمن الأفضل أن تكون وجبتك الأخيرة قبل موعد النوم بثلاث ساعات على الأقل.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تهيّج المعدة وتزيد من حموضتها، من أهم الأسباب التي تسبب ارتجاع المريء، ومن أمثلة هذه الأطعمة، بالإضافة إلى الطعام، الشوكولاتة والقهوة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل النسكافيه، والمشروبات الكحولية. تلك التي تحتوي على بهارات.
- من أكثر أسباب ارتجاع المريء شيوعاً هو ارتداء الملابس الضيقة، حيث أن الملابس الضيقة تضغط على الجهاز الهضمي.
أسباب زيارة الطبيب
هناك بعض الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب وطلب مشورته، ومن هذه الحالات:
- إذا شعر الشخص بألم شديد في منطقة الصدر، عليه استشارة الطبيب لمنع تفاقم الأعراض.
- إذا لاحظ الشخص الذي يعاني من مشاكل ارتجاع المريء تغيرًا ملحوظًا في لون البراز، فيجب عليه بالتأكيد استشارة الطبيب والحصول على العلاج المناسب.
- يعد فقدان الشهية أو فقدان الوزن بشكل عام مصدر قلق لمريض مرض ارتجاع المريء، لذا يجب استشارة الطبيب فورًا في هذه الحالة.
- يجب على الشخص المصاب بارتجاع المريء مراجعة الطبيب إذا كان يعاني من صعوبة في بلع الطعام.
- من أكثر الأعراض الشائعة التي تتطلب زيارة الطبيب هو القيء دماً، فإذا تقيأ الشخص المصاب بارتجاع المريء دماً، عليه مراجعة الطبيب للتأكد من حالته.