طريقة عمل شاي البابونج

كيفية صنع شاي البابونج يتطلب الأمر بعض الخطوات البسيطة ويمكن إضافة نكهات أخرى إليه ، وفيما يلي نناقش المكونات الأساسية لذلك التي لا تتطلب الكثير من المال لأن معظمها متاح في المنزل ، لذا ترقبوا كيفية صنعه. اشرب أحد المشروبات الطبيعية التي لها فوائد كبيرة للجسم.

كيفية صنع شاي البابونج

وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأزهار ، التي تسمى زهور الأقحوان أو أزهار الأقحوان ، تُعرف باسم الإقحوانات في الأسواق التجارية والطبية ولها مركز أصفر أبيض وتنتشر في شمال إفريقيا وكذلك شمال غرب آسيا وأوروبا.

يستخدم البابونج في صنع البابونج لأنه يقلل من الاكتئاب والقلق ، حتى أنه يخفف من آلام اضطراب ما قبل الحيض المزعج ، ويعالج الإسهال عند الأطفال ، وله فوائد أخرى لكل من الجلد والشعر.

بسبب هذه الفوائد المهمة ، هناك عدة وصفات للبابونج يمكن تحضيرها به ، لكن الطريقة التقليدية هي الأكثر ملاءمة وأسهل ، ومكوناتها كالتالي:

• 2 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المجففة لكل كوب.
• الماء الساخن.
• العسل أو السكر حسب الرغبة.

خطوات تحضير كوب من البابونج

يمكنك بسهولة تحضير أفضل أنواع شاي البابونج باتباع الخطوات التالية:

1. ضع الزهور المجففة في كل كوب.
2. صب الماء الساخن في الكؤوس واترك الزهور تنقع لمدة ثلاث دقائق.
3. صفي الشاي في كوب آخر باستخدام مصفاة.
4. الزجاج محلى بالعسل الأبيض أو السكر عند الطلب.

شاي البابونج بالنعناع

النعناع من النكهات المميزة التي يمكن إضافتها إلى كوب من البابونج لتحقيق أعلى قيمة غذائية ومذاق مميز ، وفيما يلي مكونات الكوب:

• نصف ملعقة من بذور الشمر.
• 2 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الطازجة.
• كوب وربع ماء مغلي.
• ظرف شاي البابونج.

خطوات تحضير

1. سحق بذور الشمر بمدقة لعمل مسحوق ناعم.
2. ضعي النعناع والبابونج والشمر في إبريق.
3. صب الماء المغلي فوق الخليط.
4. نقع المكونات في الماء.
5. تصفية خليط الشوائب الموجودة فيه.
6. يُسكب البابونج في أكواب التقديم ويُترك دافئًا.

كيفية تحضير البابونج والليمون؟

لاستكمال عرض طريقة صنع شاي البابونج ، تجدر الإشارة إلى أن إحدى الطرق هي إضافة الليمون إليها ، وفيما يلي نناقش مكونات هذه الوصفة:

• ثلاث شرائح ليمون.
• ظرف شاي البابونج.
• 2 كوب ماء مغلي.
• ملعقة عسل أبيض.
• ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.

خطوات تحضيرية

1. اخلطي عصير الليمون والعسل الأبيض في إبريق شاي.
2. تخلط حتى تذوب المكونات.
3. أضف البابونج إلى المكونات والماء المغلي واستمر في الخلط لمدة دقيقتين أخريين.
4. تصب المكونات في أوعية التقديم وتوزع على شكل شرائح.
5. يتم تقديم المشروبات الساخنة.

بابونج مع جزر وبرتقال

من الوصفات التي تساهم في قبولك لشاي البابونج إضافة نكهة البرتقال والجزر إليه ، وهذه المكونات تزيد من القيمة الغذائية للشاي ، وفيما يلي شرح لكيفية صنع شاي البابونج والجزر والبرتقال وهو كافٍ للشاي. أربعة أشخاص. الناس:

• حبتان برتقال مقشر.
• كوب من مكعبات الثلج.
• كيسان من شاي البابونج.
• كوب من الماء المغلي.
• 3 حبات جزر مقطعة إلى شرائح.

كيف يتم إعدادها

1. امزج كلا من الجزر والبرتقال في خلاط كهربائي حتى تحصل على قوام ناعم.
2. ضع أكياس الشاي في أكواب أو إبريق شاي كبير.
3. يضاف إليها الماء المغلي ويترك لمدة ربع ساعة.
4. يجب تصفية البابونج من الخليط ثم إضافة مزيج البرتقال والجزر إليه.
5. صب الشاي في الكؤوس ، ضع مكعبات الثلج واصنع حلوى مثلجة.

شاي البابونج بالحليب

إضافة اللبن إلى البابونج يضفي عليه طعمًا وقيمة غذائية عالية ، ويمكنك تحضيره بالمكونات التالية:

• 200 مل من الماء.
• كيسان من شاي البابونج سريع التحضير.
• الله كوب حليب.
• رشة قرفة مطحونة.
• ملعقتان من العسل الأبيض.

طريقة تحضير البابونج بالحليب

1. انقعي أكياس البابونج في ماء مغلي لمدة ست دقائق واتركيها جانبًا.
2. امزج الحليب الدافئ مع العسل الأبيض.
3. أضف الحليب والعسل إلى شاي البابونج.
4. نرش بعض القرفة على الكوب وتناولها بسعادة وشفاء.

فوائد شرب شاي البابونج

أي طريقة يمكنك من خلالها تحضير شاي البابونج تزود الجسم بقيمة غذائية عالية لأن هذه العشبة لها العديد من الفوائد الصحية للجسم وسوف نناقش ما يلي:

1- زيادة جودة النوم

يحتوي البابونج على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، مما يزيد من الشعور بالنعاس ، ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق ، مما يحسن نوعية النوم.

لذلك ، إذا كنت تعاني من الأرق أو الأرق ، يمكنك تناوله عدة مرات متتالية قبل الذهاب إلى الفراش لتحقيق النتيجة المرجوة والتخلص من الأرق.

2- تعزيز الهضم

تشمل فوائد البابونج المساهمة في حماية الجهاز الهضمي من بعض المشاكل الصحية ، حيث يحسن الهضم ، ويقلل من الغثيان أو الانزعاج في المعدة وتراكم الغازات.

3- يدعم صحة القلب

تشمل فوائد البابونج تحسين صحة القلب لأنه يخفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من احتمالية حدوث مشكلة ذات صلة ، بالإضافة إلى خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الجسم.

4- يحافظ على مستوى السكر في الدم

إن تناول البابونج يرفع نسبة السكر في الدم لأنه يعيده إلى معدله الطبيعي ويقصر طوله كما أنه يحسن إفراز الأنسولين في الجسم.

5- مزايا أخرى

هناك فوائد أخرى يمكن أن يوفرها كوب من شاي البابونج للجسم ، وهي كالتالي:

• يقلل من أعراض الاكتئاب.
• يحسن صحة الجلد والجلد.
• يقوي العظام.
• يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.

6- تقلصات الدورة الشهرية

يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية الفريدة التي تمنح الجسم نسبة جيدة من مضادات الأكسدة كما أنه مضاد واضح للالتهابات ، لذلك فهو خيار مثالي للمرأة لتقليل شدة الألم الذي يحدث في الجسم قبل أن يبدأ. بالإضافة إلى الدورة الشهرية ، فهو يقلل من القلق واضطرابات التوتر أو الأرق خلال هذه الفترة المضطربة.

أشياء يجب مراعاتها عند تناول البابونج

بعد التعرف على طريقة صنع شاي البابونج برائحة مختلفة ، تجدر الإشارة إلى أنه عند الحديث عن طريقة صنع شاي البابونج ، فإن الاستهلاك المفرط سيؤثر سلبًا على الجسم ، لذلك يجب الانتباه إلى ذلك وعدم الحرص على ذلك. لزيادة الشاي. كمية الاستهلاك اليومي كافية بحد أقصى كوب أو كوبين. له الآثار الجانبية التالية:

• يسبب رد فعل تحسسي.
• تهيج العين.
• الغثيان والشعور بالقيء.
• زيادة تدفق الدم.
• الأكزيما
• التهاب الجلد.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك بعض المواقف التي تمنع الاستهلاك أو الإفراط في استهلاك البابونج ، وهي كالتالي:

• الأشخاص الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح.
• إذا ظهر رد فعل تحسسي في الجسم بعد تناول البابونج.
• الأطفال أو الرضع لأنها قد تسبب التسمم الغذائي.

يمكنك تحضير ألذ فنجان من البابونج في بضع خطوات بسيطة أو إضافة نكهات أخرى كما يحلو لك ، ويوصى بعدم المبالغة في ذلك. كل عشب له حدين لتجنب أي آثار جانبية للجسم.