تجربتي مع إتش تي بي 5 ستفيد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، لأنها مشكلة كبيرة والعديد من العلاجات لا تظهر نتائج مرضية ، حيث أنها تواجه الكثير من الناس ، رجالاً ونساءً ، وتسبب الكثير من الأمراض النفسية ، لذلك أردت . .
جدول المحتويات
تجربتي مع http5
أنا سلمى ، 24 سنة ، أعاني من السمنة منذ أن كنت في الثالثة عشرة من عمري ، عانيت من مشاكل نفسية كثيرة حتى أصبت بالاكتئاب ، لذلك في السنوات الأخيرة عانيت من السمنة والاكتئاب ، ولم أستطع السيطرة على رغبتي. في الأكل كانت هذه المشكلة سبباً وجربت طرقًا عديدة لزيادة الوزن لكن لم تظهر أي فائدة.
عندما ذهبت إلى أخصائي تغذية ، نصحني بتناول المكملات الغذائية ذات الصلة ، لكن بعد وصف العديد منها لم أستطع إنقاص وزني ، خاب أملي حتى ذهبت إلى طبيب آخر ، وشرح لي بعض الأشياء التي كنت أجهلها تمامًا. الحمض الذي ينتجه هو إتش تي بي -5 هيدروكسي تريبتوفان ، وبطبيعة الحال ، يستخدم الجسم هذا الحمض لإنتاج السيروتونين.
يرتبط هذا المرسال الكيميائي الذي يرسل إشارات بين الخلايا العصبية وانخفاض مستويات هذا الهرمون بمشاعر القلق والتوتر والاكتئاب وزيادة الوزن ، لذلك أمر الطبيب ببعض الفحوصات. أكد انخفاض مستوى السيروتونين بعد التشخيص. التي عانيت منها منذ عدة سنوات وتسبب في زيادة وزني.
كان مكمل htp 5 هو الحل الأفضل ، لذلك تناولت المكمل بانتظام كل يوم والآن بعد ستة أشهر ، أخبرك عن تجربتي مع htp 5 وخسرت 11 كيلوغرامًا ، وبالتالي فإنني أنصح أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن بأخذ ما هو ضروري إذا كان هذا هو السبب ، فإنني أوصيهم بتناول مكملات 5-htp.
الفوائد التكميلية http5
من خلال تجربتي مع Htp 5 ، قابلت العديد من المعلومات التي أفادتني أثناء العلاج ، وفوائد هذا المكمل ليس فقط لعلاج الاكتئاب أو لقمع الشهية لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا للعديد من الفوائد المختلفة. على النحو التالي:
1- تقليل أعراض الألم العضلي الليفي
وهي حالة تصيب العديد من الحالات وخاصة في مرحلة الشباب ، ويصاحبها العديد من الأعراض مثل “الشعور بالقلق والأرق والتوتر المستمر وآلام العضلات”. وقد أرجعوا انخفاض مستوى السيروتونين إلى الحالة ، وفقًا للدراسات التي أجريت على العديد من المرضى ، وجدوا أن مكملات htp 5 تساهم في تقليل الألم تدريجيًا حتى يختفي.
2- علاج الأرق
تؤثر مشكلة الأرق على الناس نتيجة انخفاض هرمون الميلاتونين ، لكن هل تعلم أن السيروتونين يساعد على زيادة إنتاج هرمون الميلاتونين؟ نعم ، تناول مكملات 5-htp يعزز النوم ويقلل من الشعور بعدم الراحة ، حيث أنه يزيد من نسبة القدرة على النوم في المساء وينخفض في الصباح ليساهم في الاستيقاظ الخالي من المتاعب طوال اليوم.
3- علاج الاكتئاب
يعتقد العديد من الباحثين أن عدم توازن السيروتونين يؤثر على الحالة المزاجية ويسبب الاكتئاب ، ولكن هذه الدراسة لا تزال قيد البحث ، ولكن بشكل عام ، من خلال تجربتي مع htp 5 ، فهي تساعد في علاج الاكتئاب وتساهم في زيادة الشعور بالراحة والاسترخاء ، ولكن إذا كان الاكتئاب شديدة أوصي بالمتابعة مع طبيب نفسي لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة بعد تفاقم الحالة.
4- علاج الصداع النصفي
الصداع النصفي هو صداع نابض ، غالبًا ما يكون مصحوبًا بشعور بالغثيان وضعف في الرؤية ، ويعتقد بعض الأطباء أن السبب وراءه هو انخفاض مستويات السيروتونين ، ولكن أجريت بعض الدراسات على مجموعة من الأشخاص لتأكيد هذه النظرية.
عندما تم تجنيد حوالي 128 شخصًا يعانون من الصداع النصفي وإعطائهم مكملات HTP-5 ، وبعد فترة من تناولها بانتظام ، لاحظ المرضى انخفاضًا في الأعراض الناجمة عن الصداع النصفي ، ثم بدأ الصداع في التراجع تدريجياً.
5- التخلص من الوزن الزائد
استندت تجربتي مع htp 5 على التخلص من الوزن الزائد لأن طبيبي نصحني بتناوله بسبب قدرته على زيادة الشعور بالامتلاء وقمع الشهية ، مما يساعد على إنقاص الوزن بأمان.
لضمان فعاليته ، أجريت دراسة على 28 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة ، ولوحظ أنه مع الاستمرار في تناول مكملات htp-5 ، فقد استهلكوا حوالي 435 سعرة حرارية في اليوم ، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم لمن يعانون من هذه المشكلة. . السكري.
أعراض جانبية إضافية http 5
مكمل htp 5 له العديد من الآثار الجانبية المرتبطة بالجرعة ، أي أنه كلما زادت الجرعة ، زادت الآثار الجانبية وتحدث على النحو التالي:
- الغثيان والقيء المستمر.
- الشعور بألم في المعدة.
- إسهال.
- يمكن أن يسبب الكثير من النعاس.
- الإصابة بمتلازمة السيروتونين.
الجرعة المناسبة للمكملات http5
هل تعلم أن الأحماض الأمينية لا توجد فقط في المكملات التجارية ، ولكن أيضًا في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالبروتين ، ومنتجات الألبان ، والدواجن ، واللحوم ، والحمص ، وتختلف الجرعة المحددة وفقًا للسبب؟ أقول لك هذا في الأسطر التالية:
- إذا كان الغرض من تناول المكملات هو إنقاص الوزن ، فيجب تناول 250 مجم قبل 30 دقيقة من تناول أي وجبة.
- ولكن إذا كان الهدف هو تخفيف أعراض الألم العضلي الليفي ، فإن الجرعة المناسبة هي 100 مجم ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوعين بعد استشارة الطبيب.
- لحل مشكلة الأرق ، من الضروري تناول 250 مجم كل يوم قبل 30-45 دقيقة من النوم.
- لعلاج الاكتئاب: تناول 100 مجم ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوع ثم استشر الطبيب المعالج.
- لعلاج الصداع النصفي ، يجب تناول 200 مجم ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حتى يلاحظ التأثير.
التفاعلات الدوائية التكميلية http5
بناءً على تجربتي مع htp 5 ، أخبرني الطبيب بالابتعاد عن بعض الأدوية أثناء تناول هذا المكمل ، حيث يتفاعل معها لإحداث أضرار جسيمة ، ومن أهم الأدوية التي تم تحذيرها من التفاعل مع هذا المكمل:
1- أدوية الاكتئاب
كما ذكرت سابقًا ، تساعد مكملات htp 5 على زيادة إنتاج السيروتونين في علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية ، وكذلك أدوية الاكتئاب ، لذلك عند الجمع بين الاثنين ، يؤدي هذا إلى آثار جانبية خطيرة للغاية. : “زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والقلق والرعشة” ومضادات الاكتئاب التي يجب تناولها تشمل:
- فلوكستين.
- باروكستين.
- كلوميبرامين.
- سيرترالين
- إيميبرامين.
- أميتريبتيلين.
2- أدوية لعلاج نزلات البرد
بعض أنواع أدوية علاج البرد والسعال تؤثر على مستوى السيروتونين في الدماغ والمكملات الغذائية وما يسببه ، وهي “قشعريرة ، مشاكل في القلب ، رعشة” ومن أبرز هذه الأدوية: “ديكستروميثورفان ، روبوتين”.
3- بعض أنواع المسكنات
هناك بعض أنواع المسكنات التي تساعد على مستوى السيروتونين مثل مكمل htp 5 على النحو التالي:
- ترامادول
- بنتازوسين.
- ميبيريدين.
- كاربيدوبا.
السعر التكميلي http5
هناك نوعان من مكملات htp 5 متوفرة في السوق ، وهما كالتالي:
- – مكمل لقمع الشهية وعلاج الاكتئاب سعره 98 ريالاً.
- – مكمل لضبط المزاج 30 حبة ابتداء من 139 ريال.
- الملحق متوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 490 جنيه مصري.
نصائح لفقدان الوزن وقمع الشهية
تجربتي مع htp 5 لم تقتصر فقط على تناوله ، لكنني اتبعت روتينًا صحيًا ساعدني كثيرًا على فقدان الوزن الزائد ، وزيادة الشعور بالامتلاء وكبح الشهية ، إذا كنت تريد علاج الاكتئاب الناجم عن السمنة ، فأنت يستطيع. إذا كان ذلك نتيجة لاضطراب مستوى السيروتونين ، فتناول مكمل htp 5 ويجب عليك أيضًا اتباع التوصيات التالية بشيء من التفصيل:
- تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على زيادة الشعور بالامتلاء والامتلاء ، لذلك من الأفضل تناول المزيد منها.
- بعض المكسرات الصلبة ، مثل اللوز والجوز ، تزود الجسم بالطاقة اللازمة وتتحكم في الشعور بالجوع.
- إحدى الحيل المستخدمة لقمع الشهية وعدم الإفراط في تناول الطعام هي تناول وعاء من الحساء قبل الوجبات الرئيسية.
- بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الخضار على قمع الشهية ، لذلك يمكن تناول طبق من السلطة الخضراء قبل أي وجبة بدلاً من طبق الحساء لزيادة الشعور بالامتلاء.
- تساعد بعض المشروبات على قمع الشهية قبل تناول أي من الوجبات وخاصة المشروبات العشبية: “الزنجبيل ، بذور الشمر ، الخيار والليمون ، القرفة ، البقدونس ، خل التفاح والنعناع ، العسل ، الشاي الأخضر والزنجبيل ، الرمان والزنجبيل ، البصل قشر. “
مشكلة السمنة ليست صعبة في الوقت الحالي حيث يوجد العديد من الطرق الفعالة لفقدان الوزن في وقت قصير ، كل ما تحتاجه هو معرفة السبب والعمل على علاجه مع اتباع روتين صحي.