أسباب الدوخة عند رفع رأسك كثيرة وبعض الأشخاص يرونها أمرا مؤقتا، بينما يشعر البعض الآخر بالذعر عندما يشعرون بها ويتساءلون عن سبب وكيفية التخلص منها، والدوخة في البداية هي عرض وليست عرضا. علامة مرض. ولهذا السبب عند حدوث الدوخة لا بد من معرفة السبب للوصول إلى العلاج المناسب، لذلك سيكون لدينا معلومات عن أسباب الدوخة التي تحدث عند رفع الرأس.
جدول المحتويات
أسباب الدوخة عند رفع الرأس للأعلى
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الدوخة عند رفع رؤوسهم، فلنتحدث عن أسباب الدوخة، في البداية يجب أن نعرف ما هي الدوخة وكيف تختلف عن الدوار. الدوخة هي الشعور بفقدان التوازن وملاحظته أثناء المشي.
الدوار هو عندما يشعر الإنسان أن كل شيء يدور حوله أو أنه هو الذي يتحرك بشكل دائري وكل شيء حوله في حالة ثابتة وهذا فرق كبير بين الحالتين. الدوخة والدوار.
وبالحديث عن الدوار، ينبغي أن نعرف أن الدوار ليس مرضاً في حد ذاته، بل هو عرض لمرض يمكن أن يكون بسيطاً ومعقداً إلى حد ما، وأنه يمكن أن نحصل على معلومات عن أسباب الدوار عند رفع الرأس. ويقولون إنهم كثيرون وكثيرون، وهم كما يلي:
- صداع نصفي.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- التعرض للهواء الساخن لفترة طويلة.
- التهاب الأذن الداخلية الذي يسبب فقدان السمع المفاجئ أو الالتهابات الفيروسية.
- تُعرف مشاكل الأذن الداخلية التي تسبب الدوار بالدوار الموضعي الانتيابي الحميد؛ وهذا يعني الشعور بأن الشخص يدور أو أن الجزء الداخلي من رأسه يدور.
- عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
- لديك فقر الدم.
- يحدث مرض منيير عندما يتراكم السائل داخل أذنك.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والصرع والمهدئات وأدوية خفض ضغط الدم.
- لأن قصور الغدة الدرقية يفرز العديد من الهرمونات التي تؤثر على باقي أعضاء الجسم، حتى القلب.
- التمرين المكثف هو أحد أسباب الدوخة عند رفع الرأس.
- الإصابة بمرض معين، مثل الإسهال أو القيء.
- بطء ضربات القلب والنوبات القلبية.
- الاعتلال العصبي اللاإرادي.
- وجود التهاب في الأعصاب الطرفية.
- قصور في الغدة الكظرية.
هناك أسباب أخرى أكثر خطورة من الأسباب السابقة وتتطلب التدخل الدقيق من طبيب الأعصاب:
- هناك اضطراب في كهرباء الدماغ.
- عدم كفاية تدفق الدم إلى الدماغ بسبب جلطة.
الدوخة عند تحريك الرأس
يبدأ العلاج باستشارة الطبيب لتحديد سبب الدوخة وكيفية التعامل معها، ولكن يمكن ممارسة بعض العادات التي تقلل من الشعور بالدوخة:
- مارس التمارين التي تناسب حالتك.
- شرب الكثير من الماء، وخاصة بعد ممارسة الرياضة وفي الطقس الحار.
- الإقلاع عن التدخين.
- تخلص من الشعور بالصداع النصفي، وتناول الدواء فور الشعور به.
- قلل من تناول الأطعمة المالحة.
- لا تقم بحركات سريعة مفاجئة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
أسباب الدوخة أثناء الحمل
الدوخة هي عرض طبيعي أثناء الحمل وعادة ما تحدث في الأشهر الأولى من الحمل. وهو ناتج عن توسع الأوعية الدموية، والتي تتوسع بسبب زيادة الهرمونات في الأشهر الثلاثة الأولى. قد يزداد الشعور بالدوخة سوءًا مع تقدم الحمل. يتقدم الحمل.
وقد ناقشنا أيضًا أسباب الدوخة التي تحدث عند رفع الرأس، وناقشناها أيضًا أثناء الحمل. لأنها فترة حرجة تمر بها معظم النساء، حيث يقلقن كثيراً على أنفسهن وعلى جنينهن، وهي من الأسباب. تشمل أعراض الدوخة أثناء الحمل ما يلي:
- تمدد الأوعية الدموية الناجم عن الهرمونات الزائدة.
- يحدث الإغماء الوعائي المبهمي عندما ينخفض ضغط الدم فجأة بسبب التوتر والقلق.
- مقاومة الأنسولين.
- جوع.
- جهد.
- غثيان صباحي
- ارتفاع ضغط الدم أو جلطات الدم أو العدوى.
الوقاية من الدوخة أثناء الحمل
يمكن للنساء تقليل الشعور بالدوخة من خلال بعض توصيات الأطباء:
- ممارسة الرياضة حسب توصيات الطبيب.
- انهض ببطء.
- تناول وجبات صغيرة غنية بالعناصر الغذائية طوال اليوم.
- اشرب الكثير من الماء.
- تجنب الشعور بالتوتر والقلق.
- النوم على الجانب الأيسر لتجنب الضغط على الكبد بسبب تضخم الرحم حيث أنه يحسن تدفق الدم إلى الجنين.
أسباب الدوخة عند الأطفال
وقد ذكرنا أيضاً أسباب الدوخة عند رفع الرأس للأعلى، ويمكننا أيضاً أن نتحدث عن أسباب الدوخة عند الأطفال بشكل عام، وليس من السهل معرفة أسباب الدوخة عند الأطفال دون استشارة الطبيب، ولكن يمكننا نقول أن ما يلي من الأسباب الشائعة التي يمكن أن تسبب الدوخة عند الطفل، بما في ذلك:
- يمكن أن تؤدي الإصابة بالأنفلونزا إلى إصابة الطفل بالحمى والدوار.
- أدوية علاج فرط النشاط ونقص الانتباه.
- تراكم الدم في الساقين نتيجة الوقوف لفترة طويلة.
- عدم الحصول على كمية كافية من الماء.
- لا تقف فجأة.
- التعرض للهواء الساخن لفترة طويلة.
- عدوى الأذن الوسطى.
- انخفاض سكر الدم.
- انخفاض مستوى الأكسجين في الدم.
أطعمة تساعد في تخفيف الدوخة
هناك أطعمة تساعد على تقليل الشعور بالدوخة المفاجئة أثناء النهار بسبب العناصر الغذائية المفيدة التي تحتوي عليها:
- تحتوي الفاكهة على الألياف والفيتامينات المفيدة.
- المكسرات التي تحتوي على الأحماض الدهنية الطبيعية والفيتامينات.
- أفضل الخضروات هي الخيار والجزر التي تحتوي على الحديد والبوتاسيوم.
- العسل يرفع نسبة السكر في الدم.
- ألواح الجرانولا مع البروتين والكربوهيدرات.
علاج الدوار بالطب البديل
وفي إطار الحديث عن أسباب الدوخة عندما نرفع رأسنا للأعلى، يمكننا القول أن هناك حلول يمكن أن نلجأ إليها في حالة الدوخة المفاجئة، ومن أبسط هذه الحلول هو الطب البديل، لأنه لا يوجد منزل لا توجد بعض الأعشاب الطبية التي يمكن أن تحل مشكلة الدوخة ولو بشكل مؤقت:
- ينقع التمر الهندي ويشرب.
- يشرب الكركم عن طريق وضع ملعقة منه في كوب من الماء.
- تُغلى أوراق الخوخ مع الماء وتُشرب.
- اعشاب الزنجبيل .
- إكليل الجبل.
- بذور الكرفس.